Freewriting giúp gì cho sự sáng tạo?
Phương pháp freewriting là gì và cách mình ứng dụng freewriting mỗi ngày.
Xin chào, bạn thân mến,
Bạn có biết…
Nữ diễn viên Emma Watson có đến 10 loại nhật ký khác nhau, về rất nhiều khía cạnh, từ những giấc mơ, quá trình tập yoga, đến những người cô gặp, những lời khuyên của họ, hay về kiến thức diễn xuất, sách vở cô học được.
Nhà văn Marc Levy cũng sử dụng kỹ thuật viết, để sáng tạo và giải quyết khó khăn khi bí ý tưởng. Điều này được ông chia sẻ trong cuốn Accidental Genius
Hay một cái tên quen thuộc mình từng nhắc đến trong tập podcast trước đây là tác giả Julia Cameron với cuốn sách “The Artist’s Way” truyền cảm hứng cho rất nhiều người làm sáng tạo về morning pages - những trang viết mỗi sáng.
Mỗi người họ có thể chọn một cách viết mỗi ngày khác nhau, nhưng đằng sau tất cả những cách viết ấy, phương pháp chung nhất, truyền cảm hứng nhất gọi tên “Freewriting” hay Viết tự do - Một phương pháp viết cho phép chúng ta viết bằng bất kì cách nào ta muốn, đúng với tinh thần tự do và sáng tạo nhất.
Nguyên tắc khi viết tự do mỗi ngày (freewriting) là gì?
Kể lại về nguồn gốc của Freewriting, thì phương pháp này được phát triển vào năm 1973 bởi Peter Elbow là một học giả người Mỹ và là giáo sư của trường đại học Massachusetts Amherst.
Nguyên tắc cơ bản và duy nhất của freewriting là viết liên tục không ngừng lại.
Điều này sẽ giúp phát triển dòng chảy ý tưởng một cách tự nhiên và tự do nhất.
Nhờ vậy, nó giải quyết hai trở ngại lớn với nhiều người đang bắt đầu xây dựng thói quen viết, đó là sợ sai như sai chính tả, ngữ pháp, hay tâm lý cầu toàn, muốn mở đầu thật hay, đảm bảo logic chỉn chu cho mọi đoạn văn.
Và khi bạn có thể viết xuống tất cả những suy nghĩ của bản thân, bạn sẽ không vô tình loại bỏ bất kì ý tưởng nào, ngay cả khi chúng rất điên rồ, ngớ ngẩn, buồn cười.
Kể cả với trường hợp bạn không biết viết gì, thì cứ viết xuống rằng “tôi không biết viết gì hết” cho đến khi kín đầy cả trang cũng hoàn toàn ổn.
Mình ứng dụng freewriting thế nào?
Bản thân mình đã áp dụng freewriting ngay cả khi mình chưa biết tên gọi này, bắt đầu từ những ngày mình viết ra cảm giác đau lòng và bế tắc trước những vấn đề của cuộc sống.
Thời gian đầu, não của mình phải làm hai nhiệm vụ một lúc, một mặt là nương theo quá trình viết để bày tỏ cảm xúc sao cho thật rõ ràng, mặt khác nó cố kiểm soát kì vọng đã rất quen thuộc sau nhiều năm làm nghề viết quảng cáo, như “phải đúng”, “phải hay”, “phải viết chữ đẹp”
Đây thực sự là một thử thách không đơn giản, nhưng khi đã trải qua rồi, thì bây giờ mình lại có được niềm tin rằng, chỉ cần chúng ta cho phép, chắc chắn bản thân sẽ viết được tốt hơn những gì bạn có thể hình dung ra.
Để mình áp dụng freewriting một cách kỷ luật mà vẫn thoải mái, mình có 2 nguyên tắc như sau:
Nguyên tắc đầu tiên, viết vào thời điểm mình thoải mái nhất, thường là đầu ngày, hoặc viết vào thời điểm mình bị downmood.
Mỗi sáng đầu ngày, mình thường không bị áp lực bởi deadline công việc, cũng không bị xao nhãng bởi các content trên mạng xã hội. Nhờ vậy nên mình viết rất tự nhiên, thoải mái, và đúng nhất với tâm trạng, suy nghĩ mình đang có.
Còn những khi downmood, đầu óc mình rối rắm trong quá nhiều suy nghĩ. Chúng giống như dòng thác, và việc viết xuống lúc này là cách mình dẫn đường cho “dòng thác” suy nghĩ được chảy đi một cách thuận lợi nhất, mà không gây tổn thương những phần còn lại trong tâm trí mình.
Nếu bạn từng xem tập podcast trước mình kể về 3 kỹ thuật để viết mỗi ngày, thì thực ra, chúng đều là kinh nghiệm mình đúc rút, sau thời gian dài viết tự do. Chứ kỳ thực là ở thời điểm bắt đầu viết mỗi ngày, mình viết hoàn toàn tự do, đúng như tên gọi “freewriting” không hề có nhiều nguyên tắc đến như vậy.
Nguyên tắc thứ hai giúp mình viết tự do - freewriting hiệu quả là ấn định một khoảng thời gian 20 phút đến 30 phút. Với yêu cầu này, mình có một hạn định rõ ràng để não cảm thấy bớt áp lực, đồng thời, bản thân mình cũng cần cột mốc này để viết cho hiệu quả.
Bởi vì khi có đủ thời gian, chúng ta mới viết hết được những suy nghĩ mình đang có, chứ không chỉ là những câu từ vắn tắt, sơ sài tới mức sau này đọc lại thì chẳng còn hiểu vì sao mình viết như vậy.
Bản thân mình tâm niệm về trách nhiệm với việc viết là viết phải hiểu được, chứ không viết sơ sài. Nếu bạn cũng nghĩ vậy thì đặt ra một khoảng thời gian tối thiểu không phải là áp lực mà chính là cơ hội để đưa bộ não đi đến tận cùng suy nghĩ của chính nó.
Lời kết
Bạn thân mến,
Mình hi vọng tập podcast này hôm nay có thể mang tới cho mọi người thêm một ý tưởng về việc viết lách, để làm sao mà hành trình viết mỗi ngày của bạn cũng trở nên thật vui vẻ, đầy hào hứng.
Hãy tin mình rằng, bạn không cần bắt đầu với một bài viết hay xuất sắc, bạn chỉ cần viết hết những thứ lộn xộn trong tâm trí, rồi làm như vậy đều đặn mỗi ngày. Chỉ cần vậy thôi, là bạn cũng sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều đấy!
Chúc bạn viết tốt nha, bạn thân mến
Thương gửi bạn
Từ Thu.