Làm thế nào để KỶ LUẬT khi viết mỗi ngày?
Lá thư hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau "đập tan" định kiến khiến bạn nghĩ rằng "Bạn không thể viết mỗi ngày"! Đón đọc nha~
Những cuốn sổ đầy kín chữ có khiến bạn ấn tượng, hình ảnh một người ngồi trong quán cafe, tập trung viết lách có làm bạn thích thú, bạn cũng muốn bắt đầu viết, nhưng... cứ mỗi khi ý định ấy xuất hiện, một thế lực vô hình xuất hiện và phũ phàng nói với bạn rằng:
Bạn không có thời gian để viết mỗi ngày đâu!
Đừng có mua sổ làm gì rồi lại bỏ ngang thôi!
Mình không rõ từ khi nào, chúng ta trở nên lo âu đến vậy. Rõ ràng là hôm nay còn chưa bắt đầu viết, nhưng đã tin chắc rằng tương lai, mình sẽ bỏ cuộc.
Trong lá thư ngày hôm nay, mình hi vọng sẽ cùng bạn “đập tan” định kiến ấy! Ừ thì chúng ta có thể trì hoãn, có thể “cả thèm chóng chán”, nhưng chúng ta cũng luôn có cách để xây dựng tính kỷ luật và thực hành viết mỗi ngày. Hãy bắt đầu viết cùng nhau nhé!
Đặt mục tiêu số chữ vừa sức
Khi viết mỗi ngày được một thời gian, mình nhận ra khả năng của mình sẽ phân tầng như thế này. 300 chữ đầu tiên, mình viết rất trôi chảy và nhanh chóng. Đến 700 chữ, độ “bí” tăng lên, khiến mình phải cố gắng động não nhiều hơn. Và đến khoảng 1000 - 1200 chữ, mình không chỉ cần động não liên tục, mà còn phải kiên nhẫn, tập trung trong thời gian khoảng hơn 1 tiếng thì mới hoàn thành được.
Vậy nên, nếu mình được quay trở lại giai đoạn đầu tiên khi chỉ mới rèn thói quen viết mỗi ngày, điều đầu tiên mình muốn nhắc bản thân chính là viết vừa sức.
Hoàn thành bài viết 300 đến 500 chữ sẽ tốt hơn bỏ dở bài viết 1000 chữ. Và tính kỷ luật nằm ở việc bạn hoàn thành mục tiêu nhỏ ấy đều đặn mỗi ngày. Khi viết xong, bạn cảm thấy thoải mái, nhẹ nhõm, chứ không phải áp lực hay bí bách, bạn sẽ sẵn sàng để viết tiếp vào hôm sau.
Tâm lý viết thoải mái, tự do
Khi bắt đầu viết mỗi ngày, nhiều người mang theo một áp lực tâm lý là “Mình cần phải viết thật hay”, áp lực đến mức không thể nhấc bút, gõ phím một cách thoải mái.
Thế nhưng, trang viết còn trắng trơn thì ta đâu có tiêu chí nào để xác định nó hay hay không? Vả lại, sự hay bạn kì vọng là dành cho ai, khi mà chẳng có ai có quyền phán xét cảm xúc, suy tư cá nhân của bạn?
Bạn hãy thử bắt đầu viết mỗi ngày với tâm thế là “Mình đang viết cho mình, chứ không phải hoàn thành nhiệm vụ với ai cả”. Điều đó giúp trạng thái viết của bạn luôn được thoải mái, tự do, và các trang viết của bạn sẽ chỉ dành cho bạn mà thôi.
Mình từng nhận được 1 câu hỏi là, chị sẽ làm gì vào những ngày không muốn viết? Em muốn viết nhưng chỉ sợ sẽ bỏ ngang. Mình có trả lời bạn rằng, mình cũng có nhiều ngày mệt và không muốn viết, lúc ấy, mình cho phép bản thân chỉ cần viết nửa trang, 1 trang thôi cũng được, nếu quá mệt thì nữa không viết cũng không sao.
Thực ra, khi kỷ luật đã thành thói quen, việc viết mỗi ngày cũng trở nên rất tự nhiên, giống như ta quen với tập thể dục. Dù hôm đó rất mệt, nhưng nếu chạy bộ một chút, tự nhiên ta lại khoẻ hơn, ăn ngon miệng hơn. Tương tự như vậy, viết trong lúc rất mệt mỏi cũng không hẳn là gánh nặng, mà là cách để mình xả bớt cảm xúc tiêu cực, trước khi nghỉ ngơi và khép lại một ngày đã qua.
Lưu sẵn chủ đề viết
Tính kỷ luật trong việc viết mỗi ngày không tự nhiên sinh ra, mà mình cũng phải tạo điều kiện để nó được phát huy.
Vào những ngày đầu tiên rèn thói quen viết, mình đã tạo khoảng 20 cái note khác nhau trên điện thoại, với các chủ đề ngẫu hứng trong lĩnh vực tâm lý và phát triển bản thân. Mỗi ngày, mình mở note lên, rồi viết theo thứ tự từ gần đến xa. Không chọn chủ đề, không viết theo hứng thú nhất thời. Chủ đề nào cũng cần phải hoàn thành, nên mình sẽ hoàn thành nó theo thứ tự. Đó là cách giữ mình kỷ luật khi viết mà không phụ thuộc vào cảm xúc.
Vậy nên, hãy xây dựng cho bản thân kho đề tài.
Bạn sẽ quan tâm hay muốn tìm hiểu về chủ đề nào?
Nếu viết về chủ đề ấy, bạn sẽ muốn viết về những khía cạnh nào?
Đặt ra 20 câu hỏi về chủ đề bạn quan tâm.
Để xây dựng tính kỷ luật khi rèn thói quen viết mỗi ngày, bạn sẽ cần cảm thấy việc viết mỗi ngày không có rào cản nào cả, không phải lo hôm nay viết gì? không phải đến lúc ngồi vào bàn mới lại tìm kiếm chủ đề, xong tìm một hồi chẳng ưng cái nào đã mệt luôn. Như vậy thì quá trình viết mới trở nên dễ dàng hơn được.
Không mang kỳ vọng hoàn hảo
Những kỳ vọng hoàn hảo chính là kẻ thù vô hình tạo ra áp lực khi bạn bắt đầu viết mỗi ngày. Ví như
Vừa bắt đầu viết trang số 1 đã mong nhanh đến ngày viết trang cuối cùng.
Vừa bắt đầu viết ngày đầu tiên đã muốn đạt chuỗi 300 ngày viết liên tục.
Bạn không cần những thành tích hoàn hảo ấy, bạn chỉ cần viết xong trang viết của hôm nay thôi.
Khi tập thói quen viết mỗi ngày, để giúp bản thân nghiêm túc hơn, mình xem nó như một nhiệm vụ cần thiết, nhưng cũng chỉ cần mình nghiêm túc đến 9 điểm thôi, không cần phải làm hoàn hảo đến 10 điểm.
Nếu có một ngày, cơ thể và tâm trí cần được nghỉ, hãy cứ nghỉ. Tính kỷ luật tốt nằm ở chỗ, sau khi nghỉ ngơi đủ, bạn sẽ tiếp tục viết ngay ngày hôm sau. Như vậy là rất tốt rồi.
Lời kết
Bạn thân mến,
Viết mỗi ngày hẳn không phải một nhiệm vụ dễ dàng. Để giữ tính kỷ luật với nhiệm vụ ấy thì... theo mình là không khó. Dù ở điểm xuất phát, bạn không làm công việc viết như mình, nên viết gì cũng thấy bí, hay bạn luôn bận rộn trong một thời gian biểu kín mít, thì bạn cũng có thể viết.
Bạn hãy viết vì niềm yêu thích của bản thân! Viết vì một phiên bản mình tích cực và cân bằng cảm xúc hơn. Đừng quá câu nệ những rào cản mơ hồ “Mình không thể” vốn dĩ chỉ đang nằm trong suy tưởng!
Chúc cậu viết tốt nhé, bạn thân mến
Thương gửi cậu, từ Thu.